予防のために始めたコンドロイチン

かれこれ10年近く前になると思いますが、膝関節の曲げ伸ばしの際に何となく違和感を覚え、痛みがでないうちにと、愛用していた化粧品メーカー(HABA)のフカヒレコンドロイチン含有サプリの飲用を始めました。
1日3粒で30日分が2000円以下と、量的に摂取しやすく金額的にも負担が少ないので助かっています。
その他にもブルーベリーのサプリメントや、カルシウム、鉄分など摂取していた時期もありますが、結局現在も続けているのは「フカヒレ・グルコサミン4&5」のみです。
効果については、継続しているため劇的なものは感じませんが、ある時期に、何日か切らしたときに膝にかすかな痛みを感じたので、きっと効果は出ていると信じています。
コンドロイチンやグルコサミンには関心があるため、新聞広告やチラシなどで他のメーカーの商品情報にもそれなりに注意していますが、有名な食品メーカーや化粧品メーカーが扱っているものや、最近では医薬品が増えたと感じています。
いろいろな製品を比較して最初に思うのが、1日の摂取量が多すぎることです。
サプリメントで6粒から8粒は、1回で飲むには多すぎると感じます。実際に試したものも何点かありますが、写真で見るより粒が大きいものもあり、1回では飲み込めないことがほとんどでした。
医薬品のグルコサミン、コンドロイチンに関しては、知り合いに医薬品を飲んでいる方がいますが、1日3回、食後に3粒ずつ飲んでいるということです。食生活が不規則で昼食が3時過ぎになるため、これは難しいと思いました。
でも1度だけ、新聞のチラシにあった初回限定980円位のグルコサミンを飲用したことがあります。
注意書きに、医薬品なので飲用上の注意を守ることと、体質によってはおなかが緩くなることがありますとあり、ちょっといやな予感がしたのですが、案の定おなかにきました。
何日か続けているうちにおなかの緩みは解消されましたが、飲用間隔を5時間以上空けることが難しく、1日2回しか摂取できない日が多かったためそれきりになりました。
いまはHABAの「フカヒレ・グルコサミン4&5」を定期購入しています。
定期購入にすると10%の割引があり、時々購入プレゼントの手帳や石けんなどが同封されてくるため、お楽しみ感とお得感があります。
定期購入を始めた時点では毎月1回コースにしていましたが、30日分が月1回では、何ヶ月かたつと次の便が来る前になくなるので、300粒入りを3ヶ月に1回に変更しました。
次第にだぶついてきたため、次回は30粒入り3袋を3ヶ月に1回に変更しようかなと思いつつ現在に至っています。